សួនកម្សាន្តផ្ដល់ជូនច្រើនជាងភាពសប្បាយរីករាយ និងរំភើប។ជាការពិត ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការជិះកង់កម្សាន្តអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តមួយចំនួន រួមទាំងការបន្ធូរភាពតានតឹង បង្កើនសុភមង្គល និងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើង។
ខ្យល់បក់នៅលើមុខរបស់អ្នក និងអារម្មណ៍នៃការស្រកទម្ងន់ដែលមកពីការជិះរទេះរុញអាចមានឥទ្ធិពល cathartic ដែលជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង។វាអាចជួយបង្វែរចិត្តរបស់អ្នកពីសម្ពាធប្រចាំថ្ងៃ និងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងអារម្មណ៍រីករាយ។
បន្ថែមពីលើការបន្ធូរភាពតានតឹង ការជិះសួនកម្សាន្តក៏អាចបង្កើនអារម្មណ៍រីករាយ និងរីករាយផងដែរ។ការបញ្ចេញសារធាតុ Endorphins ដែលកើតចេញពីភាពរំភើប និងរំភើបនៃការជិះកង់អាចជួយបង្កើនអារម្មណ៍ និងផ្តល់នូវអារម្មណ៍សុខុមាលភាព។
វាក៏មានភ័ស្តុតាងដែលបង្ហាញថាការជិះកម្សាន្តអាចជួយកែលម្អទំនាក់ទំនងសង្គម និងបង្កើតអារម្មណ៍នៃសហគមន៍។ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដ៏រំភើបជាមួយអ្នកដទៃអាចជួយបង្កើតចំណង និងបង្កើតអារម្មណ៍នៃបទពិសោធន៍ចែករំលែក។
ជាចុងក្រោយ ការជិះកម្សាន្តអាចជួយកែលម្អសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តទាំងមូល ដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកជិះនូវអារម្មណ៍នៃការសម្រេចបាន និងទំនុកចិត្ត។ការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច និងការរុញច្រានព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន អាចជាការផ្តល់អំណាច និងផ្តល់នូវការលើកកំពស់ការគោរពខ្លួនឯង និងមោទនភាព។
សរុបមក ការជិះកង់កម្សាន្តអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តវិជ្ជមានមួយចំនួន។មិនថាវាជាការបន្ធូរភាពតានតឹង សុភមង្គល ទំនាក់ទំនងសង្គម ឬការបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនោះទេ មានហេតុផលជាច្រើនដើម្បីជិះកង់បន្ទាប់នៅសួនកម្សាន្ត។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២៨ ខែកក្កដា ឆ្នាំ ២០២៣